商务服务
水煮鸡胸肉 减肥好菜式
2024-11-01 06:51

  鸡胸肉虽然是荤菜,但是热量含量很低,同时还具有润肺、养胃、健脑、抗衰老的作用,所以很多人用鸡胸肉进行减肥,这样不仅仅能够获得充足的营养,同时还能够让自己瘦下来,而且其中的抗衰老功能还能够让你更加的年轻美丽,水煮鸡胸肉,减肥好菜式哦!下面小班就介绍一下水煮鸡胸肉的做法。

水煮鸡胸肉 减肥好菜式

  1.首先将鸡肉在案板上剁碎,然后加入鸡蛋、淀粉、白胡椒粉、食用盐,鸡蛋可以保证肉质的细嫩,盐和白胡椒粉可以提味,淀粉可以让肉成团。

  2.将剁好的鸡胸肉用竹筷子进行搅拌,可以根据个人习惯顺时针或者是逆时针进行搅拌,搅拌的时候要注意动作一定要快,要搅拌均匀,这个环节尤其重要,如果搅拌不均匀会造成辅料不能够与鸡胸肉充分的结合,调料不能够很好的入味。

  3.将搅拌均匀的鸡胸肉做成小的肉丸子,可以用手,也可以用勺子,如果用手一定要将手洗干净。

  4.将做好的丸子放进已经煮沸的水中进行煮,要文火慢煮,这样才能够保证丸子可以完全熟透,煮好的丸子会自己漂浮到水上面来。这个时候要多煮一会,一方面是怕煮不熟,一方面是能够让煮丸子的汤更加好喝。

  5.肌肉丸子煮好上浮以后将准备好的蔬菜等放进锅里,同时加入适量的盐,这个可以根据自己的口味来放,喜欢吃咸的可以多放些,不喜欢吃咸的可以少放些,但是尽量不要多放盐,因为吃盐过多对身体不好,然后放进一点香油提味用,然后再盖上锅小火煮五分钟就可以起锅了。

  鸡胸肉是一款美食也是一款可以让您快速减肥的美食,所以广大的读者朋友想要减肥一定要考虑一下这款美食减肥法。

了解更多减肥方法,请关注我们的微信公众号

「39减肥」微信号:paireliang (←长按复制)

    以上就是本篇文章【水煮鸡胸肉 减肥好菜式】的全部内容了,欢迎阅览 ! 文章地址:http://www.tpjde.com/news/149.html 
     资讯      企业新闻      行情      企业黄页      同类资讯      首页      网站地图      返回首页 推平第移动站 http://mip.tpjde.com/ , 查看更多   
最新新闻
2025年是什么命?2025年的五行
在时光的长河中,每一个年份都承载着独特的命理密码,而 2025 年,作为农历乙巳年,注定是一个充满神秘色彩的年份。那么,2025年
2025年,做什么最赚钱
在2025年,以下几个领域被普遍看好,有望成为赚钱的行业:1.医药生物行业:随着人口老龄化和医疗技术的进步,医药生物行业持续受
2025年什么行业最挣钱
以下是一些 2025 年可能比较挣钱的行业:·人工智能:随着技术的不断发展和应用场景的拓展,人工智能在各个领域的需求持续增长。
李子柒事件最新进展是怎么回事?为什么被停播
  李子柒,本名李佳佳,中国内地美食短视频创作者,曾火到海外。然而,2021年7月14日开始,李子柒停播。不少人好奇,该事件是
壬寅年水旺还是木旺,2025年的五行属性
壬寅年是一个水比较旺的年份,因为这一年是水虎年,所以水运比较旺,除此之外,这一年在五行纳音中还为金箔金。本年出生的属虎人
李子柒,已归来!
点击上方蓝字,关注插座APP昨天(2024年11月12日)下午,李子柒终于更新视频了!停更1200多天后,一回归就刷爆各大平台热搜。王
2025年的木蛇命:五行与运势全解析
在中国传统文化中,生肖与五行学说密切相关。2025年恰逢农历乙巳年,而巳对应的生肖便是蛇,因此2025年的出生者被称为“木蛇”。
2025年:木火通明,让缺火者终迎转运的关键年
火的能量不仅仅代表着外在的成功,更是内心的觉醒和重新燃起的希望。它激励我们追求自己的梦想,走出舒适区,拥抱变化。六、掌握
月入2万,真的能通过这10个小生意实现吗?
在当今社会,越来越多的人希望通过创业或开展小生意来实现月入2万的目标,以下是十个可能帮助您达到这一目标的小生意建议:1、网
2025蛇宝宝避开的月份
2025年是农历的蛇年,根据中国传统的五行命理学说,每个人的出生年份、月份、日期和时辰都与五行有着密切的关系。五行相生相克,