就在今天
杭州正式结束超长待机的三伏天!
25日(周日):晴到多云;气温27到36度
26日(周一):晴到多云,午后有分散性阵雨或雷雨;气温27到37度
27日(周二):多云,午后到夜里有时阴有雷阵雨;气温26到32度
28日(周三):多云到阴有阵雨或雷雨;气温26到33度
29日(周四):多云,午后部分地区阴有阵雨或雷雨;气温25到34度
30日(周五):多云,午后部分地区阴有阵雨或雷雨;气温26到35度
一年中最“凶险”的日子
就在这30天
要预防秋病不经意间找上身体,建议做好以下几点:
尤其是慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺、心脑血管病患者,要适时增加衣服,防寒保暖。
夏秋交接之后,人极易倦怠、乏力,运动则能增强心肺功能。推荐太极拳、八段锦等方式增强人体抵抗力。
血液粘稠度也与喝水量有关。研究表明,每天喝6~7杯水比喝2~3杯水,发生心血管意外的概率更低。
血液最黏稠的时间段是半夜到清晨。睡前喝半杯水,能在一定程度上降低心血管病风险。
因此,秋季要及时宣泄积郁之情,多进行户外活动,还可以听听音乐、画画、写写书法来舒缓情绪。
走过炙热滚烫的夏
才能迎来硕果累累的秋
也请大家注意身体
安全换季
来源/杭州发布、浙江日报、萧山天气等
编辑/郭钰
责编/倪佳成
审核/祝春
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