逆商是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。逆商的核心是抗逆力，也就是当个体面对逆境时能够理性的做出建设性的选择和处理逆境的能力。
保罗•史托兹在《逆商：我们该如何应对坏事件》一书中指出考察逆商有四个关键因素——控制、担当、影响和持续。
一个人一旦拥有这种控制感，不管遇到什么困难或挫折，都能够利用好自己能够掌控的部分，采取积极有效的措施主动解决问题，而不是怨天尤人、无所适从。
担当是一种负责的行为，是一种自觉的状态，是一种舍我其谁的精气神。要成为一个有担当的人：一要有担当的意识，二要有担当的勇气，三要有担当的能力，四要有担当的智慧，五要养成担当的习惯。这种担当能让一个人在面对逆境时必须快速做出恰当的行动。
逆商高的人在面对困难或挫折时，能及时调整心态，采取有效措施，减少对正常生活的影响；逆商低的人在面对困难或挫折时容易陷入自我否定中不能自拔，不断的给大脑消极的暗示，导致意志消沉，丧失信心。
处于困境之中，对于逆商高的人，他们会认为这是暂时的，很快就会过去，美好马上到来；而对于逆商低的人，往往会长时间生活在逆境造成的阴影之下，状态越来越糟糕，以至于持续颓废的生活。
逆商是可以通过学习、训练而不断增强，让我们能够以健康的心态面对逆境、应对逆境的。
顺境与逆境是人生历程中两种不同的境遇。无论是顺境还是逆境，对人生的作用都是双面的，关键是怎样去认识和对待它们。身处顺境我们要善于利用，做到顺势而快上，乘风而勇进；身处逆境我们要学会处低谷而力争，受磨难而奋进。
这种控制感既体现为对自己能力的了解与自信又体现为对个人情绪的把控。要全面、深入认识自己，特别是对自己的优势与不足有清醒的认知，在强化优势的同时改善不足。要管理好个人情绪，通过善于发现情绪，积极接纳情绪，委婉表达情绪及适当宣泄情绪等提高自己的情绪管理能力。
社会实践是有效提升个人逆商的必由之路。逆商只有在创造性的社会实践中才能不断提高。参加社会实践不仅能够开阔个人视野，增进对客观社会现实的认识，而且能够改变个人固有认知，提高个人多种能力，提升自我的情绪管理水平，培养积极、乐观、阳光的个人心态。
总之，一个人要想获得成功，智商、情商、逆商三者缺一不可。我们在现实生活中，特别是在对青少年的教育过程中，给予其智商培养的关注更多，对情商的重视在逐渐加强，但对于逆商的培养经常忽视。现在青少年成长环境一般都一帆风顺且较少的接受到逆商的培养，但在独立面对社会生活后，一遇到困难或挫折，往往不能够正确面对和处理，甚至采取一些极端的方式去解决。所以，今后我们应特别重视青少年的逆商培养和训练。
本期作者：吴向宇 刘迪
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